Které výživové aplikace se opravdu hodí k tomu, jak trénujete

Strávila jsem osm týdnů zapisováním každého jídla do šesti různých aplikací a zjistila jsem, že rozdíl mezi nimi není v počtu funkcí, ale v tom, jak rychle vás přestanou otravovat. Některé jsem otevírala s úlevou, jiné s povzdechem. Tereza Marešová, vedoucí redaktorka a editorka recenzí

Postavili jsme šest aplikací na počítání kalorií a sledování výživy vedle sebe a každou jsme platili a používali několik týdnů, abychom je mohli porovnat za stejných podmínek.

Zobrazit celý žebříček

Průvodci od redakce

Ještě nejste rozhodnuti? Začněte těmito. Aktualizujeme je pokaždé, když se změní žebříček.

Jak začít počítat kalorie a u zapisování vydržet

Krátké a praktické čtení, než se rozhodnete.

Přečíst průvodce

Bílkoviny, sacharidy a tuky: co vlastně sledovat

Krátké a praktické čtení, než se rozhodnete.

Přečíst průvodce

Jak číst databázi potravin a nenechat se zmást čísly

Krátké a praktické čtení, než se rozhodnete.

Přečíst průvodce

Bezplatná, nebo placená verze: kdy se připlacení vyplatí

Krátké a praktické čtení, než se rozhodnete.

Přečíst průvodce

Žebříček výživové aplikace

Pořadí níže sleduje, jak stabilně se k jednotlivým app lidé vraceli. Vyberte název a přečtěte si celou recenzi; tlačítko vede k poskytovateli.

MyNetDiary Top 2025 4.6

MyNetDiary is a free calorie counter and diet assistant with a staff-verified database of over two million foods and detailed nutrient tracking.

Prohlédnout MyNetDiary
  1. 2
    Lifesum 4.4

    Lifesum is a food-tracking and healthy-eating app offering meal plans, recipes and personalised feedback on calorie and nutrient intake.

    Prohlédnout Lifesum
  2. 3
    NaGram 4.1

    NaGram is a Czech nutrition app combining a food and calorie diary, a barcode scanner and thousands of interactive recipes from nutrition therapists.

    Prohlédnout NaGram
  3. 4
    MyFitnessPal 3.8

    MyFitnessPal is a widely used calorie and nutrition tracker with a large food database, barcode scanning and macro monitoring, available in Czech on Google Play.

    Prohlédnout MyFitnessPal
  4. 5
    YAZIO 3.5

    YAZIO is a calorie-counting and intermittent-fasting app that tracks meals, macros and weight goals, with a localised Czech App Store listing.

    Prohlédnout YAZIO
  5. 6
    Cronometer 3.2

    Cronometer is a calorie and micronutrient tracker known for detailed nutrition data, tracking up to dozens of nutrients per logged food.

    Prohlédnout Cronometer

Jak sestavujeme žebříček

Nejsme značka ani její partner. Jsme malá redakce lidí, kteří si všech šest aplikací sami koupili za plnou cenu, založili reálné účty a zapisovali do nich skutečná jídla po dobu několika týdnů. Žádné demo verze od vývojářů, žádné zkrácené testy na hodinu. Chtěli jsme vědět, jak se aplikace chová třetí týden, kdy vás přejde počáteční nadšení a začnete hledat výmluvy, proč dnes jídlo nezapsat.

Co děláme

  • Zapisujte alespoň tři dny v kuse, než si uděláte názor; první den je vždycky zmatek a teprve potom poznáte, jestli vám rozhraní sedne.
  • Vyzkoušejte skenování čárových kódů na běžných českých potravinách z místního obchodu, ne jen na mezinárodních značkách, které najde každá databáze.
  • Než zaplatíte roční předplatné, projděte si bezplatnou verzi celý týden a zjistěte, co všechno je za paywallem schované.
  • Nastavte si reálný cíl podle své váhy a aktivity, ne nejnižší možný; přehnaně přísné kalorie vás odradí během pár dnů.
  • Propojte aplikaci s hodinkami nebo krokoměrem, pokud je máte, a sledujte, jestli se data srovnávají bez ručního zásahu.

Co vynecháváme

  • Nevěřte slepě kaloriím u jídel, která nahráli jiní uživatelé; čísla se u stejné potraviny často liší o desítky procent.
  • Nepřepínejte mezi aplikacemi každý druhý den, protože pak nemáte žádnou souvislou historii a srovnání ztratí smysl.
  • Nepřeplácejte za roční tarif hned první den, dokud nevíte, jestli u zapisování vydržíte déle než dva týdny.

Časté otázky

Pokud si přes některý z našich odkazů aplikaci pořídíte, můžeme dostat malou provizi od jejího provozovatele. Vás to nestojí nic navíc a nemá to vliv na pořadí. Všech šest aplikací jsme si koupili sami za plnou cenu a žádná značka nám neplatí za lepší umístění ani neviděla recenze před zveřejněním.

Pořadí procházíme přibližně každé tři měsíce a vždy, když některá aplikace vydá větší změnu, zdraží předplatné nebo přesune funkci za paywall. Když se kvůli takové změně posune hodnocení, upravíme i text recenze, ať čtete aktuální stav, a ne dojem z loňska.

Pro někoho, kdo nikdy nic nepočítal, doporučujeme začít s YAZIO nebo Lifesum, protože mají nejpřívětivější úvodní nastavení a klidné rozhraní. Když chcete od začátku co nejrychlejší zapisování bez složitostí, sáhněte rovnou po našem vítězi MyNetDiary, který je jen o kousek náročnější na první nastavení.

Nejlépe si v testu vedl NaGram, protože je česká aplikace a tuzemské produkty doplňuje sama komunita. MyNetDiary a MyFitnessPal mají obří mezinárodní databáze, takže běžné značky najdou taky, ale u méně známých regionálních potravin někdy musíte položku dotvořit ručně.

Na základní počítání kalorií a maker si vystačíte s bezplatnou verzí MyNetDiary, NaGramu nebo Cronometeru. Placené tarify se pohybují zhruba od 1000 do 1300 Kč ročně a otevírají hlavně podrobné grafy, recepty a u některých aplikací i skenování čárových kódů. Doporučujeme nejdřív týden vydržet zdarma a teprve pak se rozhodnout.

Přesnost stojí a padá s tím, odkud čísla pocházejí. Cronometer čerpá z ověřených zdrojů a u mikroživin je nejspolehlivější. Aplikace, které spoléhají hodně na uživatelské záznamy, jako MyFitnessPal, mívají u stejné potraviny rozdílná čísla, takže se vyplatí porovnat víc položek a vybrat tu důvěryhodnou.

Ano, většina aplikací v testu se propojí s běžnými hodinkami i zdravotními platformami v telefonu a aktivitu si stáhne sama. Nejlépe nám fungovalo propojení u Lifesum a MyNetDiary. Pokud na sledování pohybu spoléháte, vyzkoušejte synchronizaci hned první den, ať víte, že se data srovnávají bez ručního přepisování.

Samy o sobě hubnutí neudělají, ale dají vám přehled, který je k němu potřeba. Když si nastavíte reálný cíl a pár týdnů poctivě zapisujete, rychle uvidíte, kde máte zbytečné kalorie navíc. K trvalé změně jídelníčku ale doporučujeme probrat plán s odborníkem, zvlášť pokud řešíte i zdravotní omezení.

6aplikací testovaných vedle sebe
8týdnů každodenního zapisování
30+naskenovaných českých potravin na test databáze
0zaplacených spoluprací se značkami
8hodnoticích kritérií u každé aplikace

Naše doporučení

Mynetdiary

  • Velmi rychlé zapisování oblíbených a opakovaných jídel díky chytrým návrhům
  • Přehledný rozpad bílkovin, sacharidů a tuků hned na hlavní obrazovce
  • Spolehlivé skenování čárových kódů i u potravin z českých řetězců
  • Slušná bezplatná verze, ve které jde reálně počítat kalorie bez okamžitého nátlaku na placení

Pokud chcete jednu aplikaci, u které vydržíte déle než měsíc, tohle je naše první volba. Není nejlevnější, ale za každodenní pohodlí si připlacení obhájí.

Přečíst celou recenzi

Vyberte si aplikaci, u které opravdu vydržíte

Všech šest aplikací jsme platili a používali několik týdnů, ať vám ušetříme zklamání z placení za něco, co po pár dnech odložíte. Projděte si recenze, porovnejte hodnocení a vyberte tu, která sedne vašemu jídelníčku i tempu. Nejlepší aplikace je vždycky ta, kterou skutečně otevřete i třetí týden.

Otevřít celý žebříček